Sehat
adalah dambaan dan harapan semua orang. Ya, Pastinya dong. Kenapa?
Karena sakit itu tidak enak, harus disuntik, makan obat, tidak nafsu makan,
tidak bersemangat untuk beraktivitas. Tapi dibalik mendambakannya, banyak orang
tidak menjaga dan merawat tubuhnya agar tetap sehat.
Ada pepatah
yang mengatakan, dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Ketika tubuh
sehat, maka tubuh pun akan terasa kuat dan pemikiran pun sehat. Dalam pemikiran
sehat maka akan menghasilkan ide dan tindakan yang postif pula.
Nah, bagaimana
cara sederhana membuat tubuh menjadi sehat? Salah satunya dengan pola makan
yang baik dan benar. Terkadang, kita memang ingat untuk mengkonsumsi makanan
yang sehat untuk tubuh, tetapi karena rayuan makanan favorit maka
impian untuk sehat pun tertunda. Apalagi ketika ditengah malam perut terasa
lapar dan perut keroncongan, pasti gerak cepat untuk memesan makanan instan,
apalagi sekarang sudah didukung dengan aplikasi go food, jadi tidak
sulit lagi untuk memesan berbagai jenis makanan dan minuman favorit yang belum
tentu menyehatkan tubuh.
Nah, berbicara
tentang makanan, ada beberapa makanan dan minuman favorit saya
1. Susu Kedelai
Minuman
yang satu ini, adalah minuman yang setiap pagi saya konsumsi. Susu kedelai
memiliki kandungan lemak, protein, dan karbohidrat yang
baik untuk tubuh manusia. Selain rasanya nikmat, kandungan pada susu kedelai
juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh salah satunya mampu
melancarkan usus pada proses sistem pencernaan. Pencernaan yang tidak lancar tentu akan menjadi beban pikiran. Mengapa?
sisa makanan yang tidak segera dikeluarkan akan menumpuk di dalam tubuh dan
menimbulkan penyakit yang serius di kemudian hari sehingga membuat kesehatan
tubuh terganggu.
2. Pisang
Buah pisang
adalah buah kesukaan saya. Buah yang paling mudah didapat karena beberapa pokok
ditanam di pekarangan rumah dan proses perawatannya juga tidak terlalu sulit.
Pisang memiliki kandungan serat tinggi untuk merangsang kinerja bakteri baik
untuk usus, sehingga usus bekerja mengolah sisa makanan yang tidak diperlukan
oleh tubuh didalam usus. Oleh Karena itu anda tidak usah khawatir bila
mengkonsumsi buah pisang saat perut keroncongan ketika waktu makan belum tiba.
Buah pisang pas untuk dikonsumsi untuk mengganjal perut dalam keadaan lapar.
3. Mie Instan
Nah, ini makanan instan favorit
saya. Ketika perut sudah lapar berat dan tidak nafsu mengkonsumsi
nasi maka langsung gerak cepat mengolah mie instan, ada yang mie goreng
ataupun mie kuah dengan varian rasa. Tapi kesukaan saya mie goreng. Selain harganya
ekonomis, cara memasaknya tidak sulit dan tidak membutuhkan waktu yang lama
untuk menghasilan makanan yang siap untuk disantap. Tetapi perlu diketahui, mie
instan tidak baik dikonsumsi berlebihan. Batasi mengkonsumsi mie instan,
karena berbahaya untuk kesehatan salah satunya memincu penyakit
kanker.
Kalau sudah
dikategorikan makanan dan minuman favorit, tidak mudah untuk
menolak bila ditawarkan kepada kita. Tapi walaupun sulit menolak, jangan turuti
nafsu. Harus ingat tubuh kita harus sehat. Konsumsilah makanan yang sehat dan
bernutrisi dan jangan lupa mengatur pola makan. Sah saja mengemil saat kondisi
perut keroncongan tapi mengemillah dengan Snack Sehat. Ingin tubuh tetap sehat? Konsumsilah Snack Sehat. Ingat, makanan sehat membuat tubuh sehat.
